acelga

A palavra acelga possui uma classificação gramatical sendo um substantivo feminino. Referida palavra possui 06 letras, dentre elas vogais e consoantes. As vogais são: a e já as consoantes são: c l g. Por outro lado, dita palavra pode ser escrita de outro modo, ou seja, ao contrário, ficando assim: agleca. Além disso, referida palavra faz designação de uma planta hortense da familia.Significado de acelga

As principais características desses vegetais são suas folhas grandes de cor verde brilhante. Além disso, contém hastes (chamadas pastilhas) que são de cores brancas, amarelas ou vermelhas, dependendo da variedade. Ademais, dito vegetal possui quantidades insignificantes de carboidratos, proteínas e gorduras, como a maioria dessa classificação, pois se deve ao seu alto teor de água. É, portanto, um vegeta rico em nutrientes reguladores de alimentos, tais como certas vitaminas, minerais e fibras.

Além de sua alta quantidade de água, esta propriedade faz com que seja muito comum e benéfico na perda de peso e dietas. Se pode comer a planta inteira, incluindo folhas e caules, se colhidas quando elas são pequenas, mas se for permitida crescer é melhor descartar o talo, pois ele tende a azedá-la. Há muitas maneiras de preparar este alimento. O problema está sempre associado a dietas de perda de peso ou para aqueles que devem comê-la quando se tem qualquer problema de saúde. Nestas situações são frequentemente muito mais usadas cozidas, despindo-as de todos os sabores. Mas este é um vegetal que suporta muitas maneiras de ser cozinhado a partir da forma frita e cozida no vapor e também aceita a maioria dos temperos.

Sua semelhança com espinafre faz com que ele tenha muito em comum, por isso antes de cozinhar devem ser lavados ou por quaisquer outras impurezas nele contidas assim também o deve ser feito. Quando cozido, muitas vezes eles mínguam, e por essa razão é controlada a quantidade que se come. E não é indicado que se abuse do sal, porque, se não afeta muito diretamente o seu sabor.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :

Composição por 100 gramas de porção comestível

Energia (Kcal) 28,5

Água (ml) 92

Hidratos de carbono (g) 4,5

Fibra (g) 0,8

Potássio (mg) 380

Magnésio (mg) 71

Iodo (mcg) 40

A vitamina A (mcg de Eq. Retinol) 183

Folato (mcg) 140

Vitamina C (mg) 20

mcg = microgramas (milionésimos de grama)

PROPRIEDADES: contém:

As vitaminas A e C estão muito presentes.

Minerais: Mineral necessário para que ocorra a transmissão e também a geração de impulsos nervosos e as atividades musculares normais de potássio. Também envolvido no equilíbrio de água dentro e fora da célula.

Cálcio: O magnésio está relacionado com o funcionamento do intestino, nervos e músculos, é parte de ossos e também dos dentes, que aumenta em grande parte a imunidade e tem efeitos laxantes suave;

Ferro: já o iodo é um mineral considerado como essencial para o bom funcionamento da glândula tireoide, que produz hormônios. Eles estão envolvidos em várias funções metabólicas, tais como a manutenção da temperatura corporal e do metabolismo. Além disso, o iodo é essencial no crescimento fetal e desenvolvimento de seu cérebro.

Outros: O folato, Beta-caroteno, ácido oxálico. Finalmente, dito vegetal é de extrema importância para uma dieta balanceada.Sinônimos de acelga

São sinônimos de acelga as seguintes palavras; planta, quenopodiáceasAntônimos de acelga

São antônimos de acelga as seguintes palavras:Exemplos de usos e frases

Hoje teremos que comer acelga e podermos ter a oportunidade de fazer com que as crianças saibam o quanto é importante.

Uma das plantas que ainda tem muitas propriedades a ser estudada é acelga.

Acelga é muito parecida com a beterraba e muitas pessoas gostam de comer pelas propriedades nutricionais.

 

 

 

 

 

 

 

 



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